4月からダイエットを始めて
3ヶ月ちょっと
久しぶりに5という数字を見ました
いや～何年ぶりだろう
昨日6時間クライミング頑張って
いつものようにお風呂上りに計ると･･･
59.3 kg ！！
3ヶ月の頑張りが結果に結びつきました！
まぁ目標まで＠5 kgありますが
ちょっとずつ減らしていきます！
最近は登らない日に
がっつりラーメンとか食べちゃっても
さほど影響が出なくはなっていたんです
因みに博多ラーメンが大好きで
必ず替え玉をします
替え玉なしなんてありえない！
まぁ食生活もかなり変わって
前みたいに毎日コンビニ寄って
お菓子を買い込まなくなったし
エネルギー量や栄養を考えるようになったので
運動＆食生活という良い痩せ方にはなってると思う
後は、睡眠時間･･･
これも太る原因なんだけど
短いのよ･･･
やりたいことが多すぎてさぁ
まぁ言い訳いくないね･･･
次は生活習慣の見直しをするぞ！！
クライミングも昔の動きが少しずつ戻ってきてるので
楽しい盛りです！
この調子ならもうちょっと頑張れそう！( *• ̀ω•́ )b ｸﾞｯ☆
といったところで今回はここまで！
最後まで読んでくれてありがとう！
また見てね！
